ใช้พลังแห่งการคิดในแง่ดีเพื่อสร้างชีวิตใหม่

movie-online

ปัญหาการควบคุมแรงกระตุ้นอาจเกิดขึ้นได้ในเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่

ดูหนัง hd และอาจเชื่อมโยงกับสภาวะสุขภาพที่แตกต่างกัน แบ่งปันความเป็นบวกโดยการกล่าวชมเชยหรือทำสิ่งหนึ่งที่ดีสำหรับใครบางคน ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางส่วนที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ซึ่งจะช่วยให้คุณเตรียมใจในการคิดบวก การมองโลกในแง่ดีหมายความว่าคุณอาจเลือกที่จะมองเห็นแง่มุมที่เข้มข้นของสิ่งต่างๆ Learning Mind มีสมาชิกอีเมลมากกว่า 50,000 คนและมีผู้ติดตามมากกว่า 1,5 ล้านคนบนโซเชียลมีเดีย การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการหยุดพักในที่ทำงานอย่างรวดเร็วและบ่อยครั้งทำให้พนักงานออฟฟิศมีความแข็งแกร่งมากขึ้นและเพิ่มพลังให้พวกเขาอีกครั้งหลังจากกลับมาทำงานได้อีกครั้ง เป็นไปไม่ได้เลยที่จะยังคงมองโลกในแง่บวกอยู่เสมอหากคุณมักจะดูถูกตัวเองและให้ความสำคัญกับงานและความพยายามของคุณเอง หากคุณสามารถปฏิบัติตามสติได้ก็จะช่วยให้คุณออกจากงานได้ มุ่งความสนใจไปที่สภาพแวดล้อมปัจจุบันของคุณโดยสิ้นเชิง หากคุณพบว่าจิตใจของคุณหลงไปกับความกังวลให้ตระหนักถึงความคิดนั้นและค่อยๆละทิ้งมัน คุณอาจต้องใช้เวลาสองสามช่วงเวลาจดจ่ออยู่กับลมหายใจของคุณเพื่อกลับไปที่วินาทีปัจจุบัน ค่านิยมมีอิทธิพลต่อวิธีที่เราคิดและตัดสินใจและข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการทำงานร่วมกับผู้คน ทุกคนมีค่าไม่ว่าคุณจะยอมรับหรือไม่ก็ตาม แต่การรู้และยอมรับคุณค่าของตัวเองสามารถทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นมาก จะช่วยให้คุณทำการเลือกและวางแผนและทำตามขั้นตอนเหล่านั้น การให้ใครสักคนใส่ใจกับปัญหาของคุณอย่างตั้งใจอาจเป็นการบำบัดได้ถ้าทำอย่างเหมาะสม มองโลกในแง่ดีคุณเพียงแบ่งปันความกังวลและให้คะแนนกับเพื่อนที่ไว้ใจได้ซึ่งคุณคิดว่าเป็นผู้ฟังที่ยอดเยี่ยม ความยืดหยุ่นทางจิตใจส่งผลต่อราคาการเรียนรู้ของบุคคลการสร้างความทรงจำการแก้ไขข้อผิดพลาดและการจัดสรรแหล่งความสนใจ ด้วยความก้าวหน้าในความรู้เกี่ยวกับระบบประสาทขณะนี้นักวิทยาศาสตร์ด้านการวิจัยสมองจึงสามารถมองเห็นความแตกต่างทางร่างกายระหว่างสมองของมนุษย์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง “ ความรู้สึกเชิงบวกส่งเสริมการค้นพบการกระทำความคิดและพันธะทางสังคมที่แปลกใหม่และสร้างสรรค์” เฟรดริกสันอธิบาย เธอกล่าวต่อไปว่าสิ่งนี้“ ในทางกลับกันสร้างทรัพย์สินส่วนตัวของบุคคลนั้น ๆ ” ซึ่งทั้งหมดนี้ส่งผลให้ความสามารถในการอ่านโฟกัสและโฟกัสได้ดีขึ้น และการไม่ให้ Negative Nellies ออกไปจากชีวิตของคุณอาจช่วยป้องกันไม่ให้คนอื่นมาทำให้คุณผิดหวัง เมื่อพิจารณาถึงผลกระทบของความคิดที่ไม่เอื้ออำนวยต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณอีกครั้งคุณ หนัง hd


ขอขอบคุณสำหรับการมีส่วนร่วมโดยสละเวลาเผยแพร่สิ่งที่ดึงดูดความสนใจเช่นนี้

หนังใหม่ hd ดังนั้นความคิดที่ยอดเยี่ยมนี้ช่วยให้คุณมั่นใจได้มากขึ้นในการแสดงตัวตนที่แท้จริงของคุณต่อโลก คุณไม่จำเป็นต้องอวดดีและเป็นคนอื่นคุณถูกสอนให้ชอบตัวเองและเป็นตัวของตัวเองและมันช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณ บุคคลที่มองโลกในแง่ดีและเปิดเผยสร้างความประทับใจแรกพบได้ดีขึ้นและโดยปกติจะมีความสัมพันธ์ทางสังคมที่ยาวนาน การมีระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยเพิ่มสุขภาพของคุณได้อย่างมากและอาจช่วยป้องกันคุณไม่ให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ พวกเราส่วนใหญ่ทราบดีว่าการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลของเรา อารมณ์เชิงลบเป็นสิ่งที่บริสุทธิ์ แต่เมื่อนาน ๆ ไปความเสี่ยงในการเกิดความเจ็บป่วยอาจเพิ่มขึ้น เมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่น่ารำคาญปฏิกิริยาทางเดินอาหารของคุณอาจเป็นได้ทั้งการมองโลกในแง่ดีหรือการมองโลกในแง่ร้าย ตามคำนิยามหากคุณมองโลกในแง่ดีคุณมีความหวังและความมั่นใจเกี่ยวกับผลกำไรของสถานการณ์ในขณะที่คุณมองโลกในแง่ร้ายคุณมักจะพิจารณาว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดจะเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่นการสามารถมองเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์และรู้ว่าช่วงเวลาที่ยากลำบากในที่สุดก็จะเสร็จสิ้นสามารถช่วยให้คุณผ่านวันที่ยากลำบากสัปดาห์หรือปีได้ คุณเป็นนักคิดประเภทครึ่งแก้วเต็มหรือครึ่งแก้ว? คำตอบที่คุณเลือกสามารถสร้างความแตกต่างในคุณภาพและขนาดชีวิตของคุณได้ ทำให้ตัวเองกลายเป็นเพลย์ลิสต์สำหรับทุกครั้งที่คุณต้องการผู้สนับสนุนอารมณ์ ใส่เพลงโปรดของคุณลงไปเพื่อให้คุณมีความพึงพอใจและคุณจะสร้างสรรค์ ขั้นแรกการลูบคลำแมวหรือสุนัขของคุณอาจช่วยลดความเครียดในเลือดและความกังวลใจได้ มันอาจช่วยคลายความแข็งของกล้ามเนื้อและทำให้คุณรู้สึกสงบ การเล่นกับสัตว์เลี้ยงของคุณยังเพิ่มปริมาณเซโรโทนินและโดปามีนในสมองของคุณซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้คุณรู้สึกดีตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณควรลุกขึ้นและไปทำงานต่อไปหรือทำไม่ว่าคุณจะต้องรับผิดชอบในวันนั้น หมายความว่าคุณสามารถรับรู้ได้ว่าการต่อสู้และความเจ็บปวดไม่ใช่สิ่งเดียวแม้ว่าจะเป็นสิ่งเดียวที่คุณสามารถมองเห็นได้ในเวลานั้นก็ตาม ข้อมูลที่พวกเขารวบรวมมานานกว่า 15 ปีพิสูจน์แล้วว่าการมองโลกในแง่ดีและความคาดหวังเชิงบวกช่วยลดโอกาสในการเสียชีวิตของโรคหัวใจและหลอดเลือด เพื่อเพิ่มในส่วนของการวิจัยนั้นนักวิทยาศาสตร์ได้ประเมินผลกระทบของกิจกรรมในแง่ดีทางออนไลน์ที่มีต่อการลดความเจ็บปวด ผลลัพธ์ของพวกเขาพบว่าการมีส่วนร่วมในกิจกรรมเชิงบวกออนไลน์ช่วยลดอาการปวดตามร่างกายในผู้ใหญ่ที่มีอาการปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง เทคโนโลยีนี้ยังช่วยให้นักวิจัยสามารถระบุได้ว่ามีอะไรก่อให้เกิดความเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น ผู้เขียนการศึกษาล่าสุดที่เปิดเผยในรายงานทางวิทยาศาสตร์ได้ประเมินว่าอะไรนำไปสู่สมองที่ยืดหยุ่นเป็นพิเศษ ผลการวิจัยพบว่าเหตุการณ์พิเศษของสภาวะอารมณ์เชิงบวกทำนายจิตใจที่ยืดหยุ่นมากขึ้นหรือในวลีที่แตกต่างกันความยืดหยุ่นทางจิตใจมากขึ้น หากคุณมีแนวโน้มที่ไม่ดีอย่าคิดว่าจะกลายเป็นคนมองโลกในแง่ดีในชั่วข้ามคืน แต่หากนำไปใช้ในท้ายที่สุดการพูดคุยด้วยตนเองของคุณจะประกอบด้วยการวิจารณ์ตนเองน้อยลงและการยอมรับตนเองมากขึ้น คุณอาจกลายเป็นคนสำคัญของโลกน้อยลง คุณรู้สึกว่าตัวเองต้องสมบูรณ์แบบไม่เช่นนั้นคุณจะล้มเหลวโดยสิ้นเชิง