ประโยชน์ของแตงโม 8 ประการ ตามคำกล่าวของนักโภชนาการ

Movie-online

แม้จะอยู่กันวันต่อวัน หลายคนค้นพบข้อดีมากมายมหาศาลและน่าทึ่ง

แต่แตงโมมีสารอาหารบางอย่างที่อาจเป็นประโยชน์กับผู้ชายโดยเฉพาะ โดยปกติ คุณสามารถลดแตงโมในตู้เย็นของผู้ค้าปลีกได้ไม่เกินสองวัน แตงโมเป็นผลไม้เมืองร้อนที่มีน้ำและไฟโตเคมิคอลถึง 93% ซึ่งพบว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นแหล่งวิตามินรวมที่ดีเยี่ยมเช่น B, C และ E และวิตามินรวม เช่น ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แคลเซียม และธาตุเหล็ก องค์ประกอบทางโภชนาการทั้งหมดเหล่านี้มีความสำคัญต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของลูกน้อยอย่างเหมาะสม Citrulline ที่มีอยู่ในแตงโมเกี่ยวข้องกับการลดหย่อนสมรรถภาพทางเพศอย่างอ่อนโยนตาม WebMD อย่างไรก็ตาม หลักฐานการวิจัยยังไม่ได้รับการยืนยันหรือข้อสรุปในปัจจุบัน หากการบริโภคแตงโมสักถ้วยอาจช่วยกระตุ้นได้ ก็คุ้มค่าที่จะหั่นชิ้นหรือสองชิ้น พบว่าไลโคปีนมีประสิทธิภาพในการต่อต้านโรคจอประสาทตาเสื่อมซึ่งการมองเห็นจะหายไปอย่างต่อเนื่อง การตรวจสอบหนึ่งเกี่ยวกับความเสื่อมของเม็ดสีพบว่าสมาชิกที่มีระดับไลโคปีนต่ำเป็นภัยคุกคามต่อปัญหาสายตาที่เพิ่มขึ้น ตอนนี้คุณมีทางเลือกอื่นในการบริโภคแครอทที่ดูแลเบต้าแคโรทีนเหล่านี้ ไลโคปีนของแตงโมเป็นอีกเครื่องมือหนึ่งที่ผู้คนสามารถใช้คลังแสงของตนเองในการต่อต้านโรคตา ในการศึกษาก่อนหน้านี้ ผู้คนได้รับน้ำมะเขือเทศที่อุดมด้วยไลโคปีนและเติมวิตามินซี ดูหนังออนไลน์

ผู้ดูเนื้อหานี้ทั้งหมด โดยเฉพาะผู้ที่รับประทานยาตามใบสั่งแพทย์หรือยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ควรปรึกษาแพทย์ของตนก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมโภชนาการ อาหารเสริม หรือไลฟ์สไตล์ใดๆ สับปะรดเป็นพืชเมืองร้อนที่ผลิตโดยไม้ยืนต้นเป็นไม้ล้มลุกซึ่งมักจะสูงได้ถึงห้านิ้ว มีพลังงานและน้ำตาลจากธรรมชาติมากกว่าแตง และเป็นที่เข้าใจกันว่ามีรสหวานที่แตกต่างกัน บทความที่ตีพิมพ์ในเดือนมกราคม 2013 ใน Pharmacognosy Review ระบุยาโป๊จากพืชที่มีศักยภาพอื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น หญ้าฝรั่น เกสรอินทผาลัม และลูกจันทน์เทศ แตงโมอาจเป็นสิ่งที่ต้องมีในฤดูร้อนในสหรัฐอเมริกา อย่างไรก็ตาม แตงโมมีต้นกำเนิดในทวีปแอฟริกา เมื่อคุณดึงคุณค่าทางโภชนาการทั้งหมดออกจากผักและผลไม้ เท่ากับว่าคุณอยู่ในแนวทางที่จะทานอาหารว่างที่มีประโยชน์ กบประหลาดจะส่งเด็กและเยาวชนที่ดำน้ำหัวใจในชามยัดไส้สลัดผลไม้ร่วมสมัยที่ดีสำหรับคุณ ลืมคุกกี้ไปได้เลย บทแนะนำการแกะสลักกบแตงโมนี้จะทำให้คุณกระโดดไปที่ร้านเพื่อรับแตงโมเพิ่ม กบแตงโมแกะสลัก มากกว่าชามเสิร์ฟ การแกะสลักแตงโมให้เป็นจุดศูนย์กลางที่น่ารักหรือวิจิตรบรรจงนำความคิดสร้างสรรค์ของผลไม้ไปสู่ขั้นต่อไป นี่คือทางเลือกที่เป็นไปได้ของคุณที่จะนำความรู้สึกของพลังจิตหรือความซับซ้อนมาสู่งานเฉลิมฉลองในสวนครั้งต่อไปของคุณหรือทำบาร์บีคิว ในขณะที่คุณมองเข้าไปในถังแตงโม ให้มองหาผลไม้ที่แน่น สมมาตร ปราศจากรอยขีดข่วนหรือรอยบุบ และหนักสำหรับขนาดของแตงโม ด้านหนึ่งของแตงจะมีจุดสีเหลืองอ่อนที่ติดอยู่กับก้น ส่วนผลสุกบนเถาวัลย์ ดูหนัง hd

ประโยชน์อันดับต้นๆ

ของแตงโมคือวัสดุที่มีน้ำมากเกินไป ในความเป็นจริง คาดว่าประกอบด้วยน้ำประมาณ 91 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งสามารถช่วยในการล้างพิษและช่วยกำจัดน้ำและของเหลวส่วนเกินในร่างกาย บรรเทาอาการท้องอืดและบวมที่ไม่สบายตัว นอกจากประโยชน์ของน้ำแตงโมแล้ว ผลไม้ชนิดนี้ยังบรรจุวิตามินซีในปริมาณที่ดีเยี่ยมในแต่ละมื้อ การวิจัยพบว่าการกินน้ำแตงโมก่อนออกกำลังกายอาจช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้ และยังช่วยให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นอีกด้วย น้ำผลไม้สามารถเติมด้วยอิเล็กโทรไลต์ซึ่งมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคลมแดด ปริมาณโซเดียมและไขมันต่ำมากของผลไม้หมายความว่าผลไม้นี้เป็นตัวเลือกที่เป็นมิตรต่อหัวใจ “เนื่องจากแตงโมปราศจากไขมันตามธรรมชาติและมีโซเดียมต่ำ พวกมันจะไม่เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลหรือความดันโลหิตของคุณ ในวลีต่างๆ แตงโมมีประโยชน์ต่อหัวใจของคุณ” โรสกล่าว Jarzabkowski กล่าวว่า “ทุกส่วนของแตงโมนั้นดี มีวิตามินมากมายทั่วทุกส่วน หนัง hd

เชื่อกันว่าพันธุ์ป่าที่ปลูกเมื่อหลายปีก่อนมีรสขมมากกว่าพันธุ์ที่เรากินอยู่ในขณะนี้ เนื่องจากมีสารประกอบที่เรียกว่า cucurbitacin ในอดีต พืชหลายชนิดที่มีสีและรสนิยมต่างกันได้เติบโตขึ้นในส่วนต่างๆ ของโลก รวมทั้งทั่วทั้งแอฟริกา ทีมงานของเราไม่เพียงแต่ตั้งใจที่จะวิเคราะห์อย่างละเอียดเท่านั้น แต่ยังมีเป้าหมายและเป็นกลางอีกด้วย คุณลักษณะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับมื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพคืออาหารที่หลากหลายในครัว เมื่อพูดถึงแตงโม ให้ผสมมันลงในซุป ใส่ลงในพิซซ่าที่มีกลิ่นฉุน หรือทำให้เย็นจนเป็นเค้กที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แม้ว่าเราจะชอบค็อกเทลแตงโมชั้นดี แต่ Young แนะนำให้บริโภคโดยหลักเพื่อที่ส่วนต่าง ๆ ของคุณจะไม่พุ่งออกจากชาร์ต